눈에좋은 차
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눈에 좋다고 알려진 결명자 섭취방법및 보관법//결명자와 같이 먹으면 좋음 음식모든것들의 효능 2023. 5. 30. 23:55
눈에 좋다고 알려진 결명자, 섭취방법과 보관법, 결명자와 같이 먹으면 좋은 음식등에 대해서 알아보겠습니다. 결명자 결명자는 콩과에 속하는 한해살이풀로, 중국이 원산지입니다. 결명자는 땅콩과 비슷하게 생겼으며, 껍질을 벗기면 검은색의 씨앗이 나옵니다. 결명자는 예로부터 한방에서 눈을 밝게 하는 약재로 사용되어 왔으며, 최근에는 눈 건강에 좋은 식품으로 인기를 얻고 있습니다. 결명자는 루테인과 제아잔틴이라는 성분을 함유하고 있는데, 이 성분들은 눈의 황반색소를 구성하는 성분으로, 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는 효과가 있습니다. 또한, 결명자는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분도 풍부하게 함유하고 있는데, 이 성분들은 눈의 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 결명자는 다양한 방..