애플망고효능//애플망고구입처및가격//보관법및 부작용

 최근 들어 인기가 급상승중인 과일 망고 중에서도 특히나 달콤한 맛과 향 덕분에 많은 사람들이 찾고 있는 애플망고의 효능과 구매는 어디서 하는지, 또 구매 후 보관법과 부작용과 주의할 점 들에 대해 알아보겠습니다.

 

애플망고

하지만 아직까지도 국내에서는 재배가 거의 되지 않고 수입으로 많이 들어오기 때문에 비싼 가격 탓에 자주 먹기엔 부담스러운 면이 없지 않아 있습니다.

 

 

애플망고

이름처럼 사과같은 모양이라서 애플망고라고 불린다고 합니다.

겉보기에는 그냥 초록색이지만 익을수록 붉은색으로 변하는데 이때 단맛이 강해진다고 합니다.

 

애플망고 먹는법

보통 우리가 먹는 망고는 노란색입니다.

노란 망고는 후숙과일이기 때문에 상온에서 숙성시킨 후 말랑해지면 먹으면 되는데, 애플망고는 이미 익은 상태로 유통되기 때문에 따로 후숙과정 없이 바로 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

또한 당도가 높고 과즙이 풍부하기 때문에 생으로 먹어도 맛있고 주스로 갈아먹어도 맛있답니다.

 

 

애플망고 보관방법

애플망고 보관방법은 열대과일이기 때문에 냉장보관하면 오히려 과육이 물러지고 식감이 떨어진다고 합니다.

그렇기 때문에 실온에서 보관해야 하며 최대한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

만약 다 먹지 못했다면 신문지나 랩 등으로 감싸서 냉장고에 넣어두면 일주일까지는 보관가능하다고 하니 참고하시면 되겠습니다.

 

 

애플망고의 효능

 

 애플망고에는 여러 가지 효능이 있다고 알려져 있습니다.

노화방지 : 애플망고에 포함된 비타민 C와 카로티노이드 등이 노화를 방지하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

면역력강화 : 애플망고에는 비타민 C, 아연, 망간 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

소화촉진 : 애플망고에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕는데 좋습니다.

 

눈 건강 : 애플망고에는 눈 건강에 필요한 루테인과 제이얀틴 등이 포함되어 있어 눈 건강에도 효과적이라고 합니다.

 

체지방 감소 : 애플망고에는 식이섬유와 적은 칼로리가 함유되어 있어 다이어트에 좋을 뿐만 아니라 체지방 감소에도 도움을 준다는 연구결과도 있습니다.

 

혈당 조절 : 애플망고에는 섬유질과 폴리페놀, 비타민 C 등이 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 주는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.

 

이렇게 애플망고에는 여러 가지 효능이 있다는 것을 알 수 있습니다.

하지만 과일은 신선도가 중요하기 때문에, 신선한 애플망고를 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

 

애플망고 구입처와 가격

애플망고는 국내에서는 생산되지 않고 대부분 수입되어 판매됩니다.

따라서 애플망고를 구입하려면 대형 마트나 전통시장이나 온라인 쇼핑몰을 찾아보시는 것이 좋습니다.

 

대형 마트 : 대형 마트에서는 다양한 종류의 애플망고를 살 수 있습니다. 홈플러스, 이마트, 롯데마트 등에서 판매되고 있습니다.

 

전통시장 : 전통시장에서는 신선하고 저렴한 애플망고를 구입할 수 있습니다.

근처 전통시장을 방문해 보시면 좋습니다.

 

온라인 쇼핑몰 : 온라인 쇼핑몰에서도 애플망고를 구입할 수 있습니다.

종류와 가격이 다양하며, 배송도 빠르게 이루어져 편리합니다. Coupang, SSG.com, Gmarket 등에서 구매 가능합니다.

 

가격

4~6개 2KG 기준 3만 원대에 형성이 되어 있습니다.

온라인 쇼핑몰에서는 4~5개 기준 2만 원 후반대에 가격이 형성되어 있습니다.

 

 

부작용 및 주의할 점

애플망고 부장용에 대해서는 확실한 정보를 찾을 수 없었지만, 대부분의 애플망고는 생으로 먹어도 좋은 과일입니다.

하지만, 애플망고를 먹을 때 주의해야 할 점도 있습니다.

 

망고는 옻나무과에 속한 과일로 옻알레르기가 있는 사람들은 주의해서 먹어야 합니다.

 

알러지성 질환자는 주의 : 애플망고에는 오존과 함께 나오는 아세틸렌이라는 화합물이 있어, 아세틸렌 알레르기가 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

과도한 섭취는 위장장애를 유발할 수 있습니다.

애플망고에는 식이섬유가 풍부하기 때문에, 과도한 섭취는 위장장애를 유발할 수 있습니다.

또한, 과도한 청산 함량으로 산성화 되어 속이 불편할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

대량복용에 의한 칼륨영양중독 증후군 : 애플망고에는 칼륨이 많이 함유되어 있어, 과도한 대량복용은 칼륨영양중독 증후군을 유발할 수 있습니다.