간에 좋은 밀크 씨슬 효능과 부작용 섭취방법알아보기

간에 좋은 밀크씨슬의 효능과 섭취 시 주의점과 나타나는 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

또한 밀크씨슬은 어떤 형태로 섭취하는지 알아보겠습니다.

 

밀크씨슬

 

 

간에 좋은 밀크씨슬

 

밀크씨슬(Milk Thistle)은 식물의 한 종류로, 국가표준식물목록에는 '흰 무늬 엉겅퀴이고 우리나라에서는 흔히 밀크씨슬과 서양 엉겅퀴로 불립니다.

 

미국과 유럽 등에서 자라며 식용이나 의학적으로 이용됩니다.

밀크씨슬은 식물 성분 중에서도 시디카인 다른(Silymarin)이라는 성분을 함유하고 있으며, 이 성분은 간 건강에 좋은 효능을 가지고 있어 간 건강에 매우 좋은 식물로 알려져 있습니다.

 

밀크씨슬은 주로 간 건강 증진에 사용됩니다.

간세포를 자극하여, 간세포의 재생력을 활성화시키고, 몸속에 어느 정도 독성이 있더라도 건강한 간세포로 바꾸어 주고, 간 기능을 증진시켜 건강한 간을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

또한 밀크씨슬은 항산화 작용이 강하며, 산화 효소의 활성화를 저하시켜, 세포유래성 산화를 막아주어, 건강한 면역체계를 형성하고, 신체구조의 이상점 및 이상분야에 대처할 수 있는 항산화 물질로도 활용될 수 있습니다.

밀크씨슬은 다양한 형태로 제품화되어 있습니다.

 

티백, 추출액, 캡슐 등으로 함량적으로 판매되니 개인의 용도에 맞는 제품을 선택하여 복용하는 것이 좋습니다.

하지만 밀크씨슬에도 부작용이 있을 수 있으므로, 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다.

그리고 현재 질병이 있거나 약물 복용 중인 경우, 전문가의 의견을 얻어 복용을 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬의 효능

 

밀크씨슬은 간 건강에 매우 좋은 식물로 손꼽히는데, 그 이유는 밀크씨슬에서 발견되는 시디카인딘(Silymarin)이라는 성분 때문입니다. 밀크씨슬 추출물의 60% 이상을 차지하는 이 성분은, 간세포를 차단해 독성 물질이 간에 흡수되는 것을 방지하여 간세포를 보호하고, 몸속에 독소가 포함되어 있을 때 간세포의 역할을 증진해 줍니다.

그 외, 밀크씨슬은 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

- 간 장애 예방 및 조절: 간장애 및 가장 질환에 대처하는 데 효과가 있을 뿐만 아니라, 간자극작용과 해독효과를 가지며, 간기능의 pass하락을 방지합니다.

 

- 항산화: 항산화 물질로 각종 유리증, 섬유(식도관, 간, 췌장) 등의 스패실리증, CVD, K/P 라인암 등의 질환 위험성을 낮출 수 있습니다.

 

- 담즙 활성화: 담즙 분비량을 증가시켜, 방증 활성화작용을 통해 조직의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

- 변비 개선: 밀크씨슬은 녹조 성분을 가지고 있어 대장운동을 촉진시켜 변비를 개선시키는 효과가 있습니다.

 

- 암 예방: 밀크씨슬 다국형 합착물과 같이 복합제제를 사용할 경우, 암 예방에도 효과적입니다.

 

- 피부 보호: 밀크씨슬은 피부 보호에도 효과적입니다. 항산화 작용을 통해 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고, 피부 염증을 진정시켜 주는 효과가 있습니다.

 

 

밀크씨슬은 다양한 형태로 제품화되어 있습니다.

예를 들어, 티백, 추출액, 캡슐 등으로 판매되니 개인의 용도에 맞는 제품을 선택하여 복용하는 것이 좋습니다.

그러나 부작용이 있을 수 있으므로, 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 현재 질병이 있거나 약물 복용 중인 경우, 전문가의 의견을 얻어 복용을 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

 

밀크씨슬의 부작용

 

밀크씨슬은 대체로 안전한 식물로 알려져 있지만, 사용에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.

일반적으로 밀크씨슬을 적절한 양과 방법으로 섭취하면 부작용은 가장 드물고, 관찰되지 않는 경우가 많습니다.

그러나 개인차에 따라서는 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

- 소화 장애: 일부 사람들은 밀크 씨슬을 복용할 때 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 식욕 부진, 복통, 경련, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

- 알레르기 반응: 밀크 씨슬을 복용할 때, 알레르기 반응이나 스케일링이 나타날 수 있습니다. 적절한 용량으로 복용하는 것이 중요합니다.

 

- 혈압 강하: 우드마인드하우스매드맛신항산조합제성분을 함유한 특정한 밀크씨슬 제품을 복용할 경우 혈압이 낮아지는 경우가 있다고 합니다.

 

- 약물 간 유해 작용: 밀크씨슬이 간에서 대사 되는 방식은 다양하므로, 약물을 복용하는 경우, 약물 대사에 따른 간 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

 

그러므로, 현재 약물 복용 중인 경우 및 기록된 약물에 민감하게 반응하는 경우는 복용 전 반드시 전문가와 상담이 필요합니다.

- 임신 및 수유 시 신중 복용: 임신 중 및 수유 중인 여성들은 복용 전 반드시 전문가와 상담이 필요합니다.

 

한편, 밀크씨슬은 일반적으로 인체에 상대적으로 안전한 식물로 알려져 있으며, 사람들이 굳게 신뢰하여 간 건강에 유용하다 생각합니다.

그러나 여전히 복용 시 부작용이 발생할 수 있으므로, 복용 전 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬의 섭취방법

밀크씨슬은 다양한 형태로 제품화되어 있으며, 섭취 방법도 각각 다를 수 있습니다.

일반적인 방법은 다음과 같습니다.

 

 

- 티백: 티백을 사용하는 경우, 티백을 끓인 물에 담근 후 10분 정도 우려낸 후 마시면 됩니다. 양에 따라 3~4잔 정도를 하루에 마시는 것을 권장합니다. -

 

추출물: 밀크씨슬 추출물을 섭취하는 경우, 제품의 지시사항에 따라 용량을 정하고 물에 타서 드시면 됩니다. 일반적으로 1일 1~3회 복용하면 되며, 하루 금액 연간으로 500~800mg이 적당합니다.

 

- 캡슐: 캡슐로 된 밀크씨슬을 복용하는 것도 일반적인 방법입니다. 용량은 제품의 지시에 따라 복용하며, 하루 1~2회, 물과 함께 복용합니다.

 

하루 금액 연간으로 450~500mg이 적당합니다.

그러나 어떤 형태의 밀크씨슬을 섭취하든, 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다.

그리고 이전에 기록된 약물 반응 또는 약물과의 병용 복용 상황이 있을 경우, 의료 전문가의 조언을 받아야 하며, 복용 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.